598 44 55 98 ↗
სპორტულ დარბაზში სავარჯიშოდ მომზადებული ქალი — საილუსტრაციო ფოტო

ფიტნესი / პილატესი / იოგა

შენი დრო.
შენი ტემპი.
შენი მოძრაობა.

იპოვე ვარჯიში, რომელსაც შენს ყოველდღიურობაში ადგილი ექნება.

დაიწყე შენთვის.გააგრძელე შენებურად.მოძრაობა ყოველდღიურობაში.

სამი განსხვავებული ხასიათი

როგორ გინდა
იმოძრაო დღეს?

ერთნაირი ტემპი ყველასთვის არ არის. გაიგე მეტი თითოეული მიმართულების შესახებ.

ფუნქციური ვარჯიში სივრცე და პრაქტიკა — საილუსტრაციო ფოტო
01 / ძალა

ფუნქციური ვარჯიში

სხეულის წონითა და ინვენტარით შესრულებული მოძრაობები, მომზადების დონეზე მორგებული დატვირთვით.

კლასის შესახებ

პირველ სესიაზე შეთანხმდება საწყისი დონე და სავარჯიშოების ვერსიები. პერსონალური ვარჯიში და ჯგუფური კლასი განსხვავებული მომსახურებებია.

პილატესი სივრცე და პრაქტიკა — საილუსტრაციო ფოტო
02 / კონტროლი

პილატესი

სიზუსტე, სუნთქვა და მოძრაობის თანმიმდევრობა — ყურადღება სხეულის კონტროლზე.

კლასის შესახებ

მატის და რეფორმერის კლასები ერთმანეთისგან განსხვავდება. ჯგუფის ფორმატი და საჭირო ინვენტარი წინასწარ უნდა დაზუსტდეს.

იოგა და მობილობა სივრცე და პრაქტიკა — საილუსტრაციო ფოტო
03 / ბალანსი

იოგა და მობილობა

მშვიდი ტემპი, მოძრაობაზე ყურადღება და ყოველდღიურობისგან გამოყოფილი დრო.

კლასის შესახებ

გამოცდილების დონე და კლასის ინტენსივობა წინასწარ განიხილე ინსტრუქტორთან. მოძრაობა შენი შესაძლებლობების შესაბამისად უნდა შეირჩეს.

კვირის საჩვენებელი განრიგი

დრო საკუთარი
თავისთვის.

დროები საილუსტრაციოა. რეალური განრიგი, ტრენერი და თავისუფალი ადგილები ცალკე დასტურდება.

ორშაბათი19:00

ფუნქციური ვარჯიში

50 წუთი · ჯგუფური კლასი

სამშაბათი08:30

პილატესი

55 წუთი · ჯგუფური კლასი

ხუთშაბათი19:00

იოგა და მობილობა

60 წუთი · ჯგუფური კლასი

შაბათი11:00

ფუნქციური ვარჯიში

50 წუთი · ჯგუფური კლასი

აბონემენტების ნიმუშები

დაიწყე მცირედით.
იპოვე შენი რეჟიმი.

ფასები და პირობები დემოს მაგალითია; რეალურ აბონემენტს არ ყიდულობ.

პირველი გაცნობა

30 ₾

ერთი ჯგუფური სესია

  • არჩეული კლასის გამოცდა
  • ადგილი წინასწარი შეთანხმებით
  • პერსონალური სესიის გარეშე
  • ინვენტარი და პირობები დასაზუსტებელია

რეგულარული რიტმი

180 ₾

8 ჯგუფური სესია

  • საჩვენებელი ვადა — 30 დღე
  • კლასის არჩევა განრიგიდან
  • გადატანის წესი წინასწარ თანხმდება
  • პერსონალური ვარჯიში ცალკეა

პირველად მოდიხარ?

შეჯიბრი
აუცილებელი არ არის.

დაწყება შენი დონიდან შეიძლება. მიზანი ისეთი რეჟიმის პოვნაა, რომლის გაგრძელებაც გინდა.

  1. გაიცანი კლასი

    დააზუსტე დონე, ინტენსივობა და ინსტრუქტორი.

  2. მოამზადე საჭირო ნივთები

    კომფორტული ტანსაცმელი, შესაბამისი ფეხსაცმელი, წყალი და პირსახოცი.

  3. უთხარი ინსტრუქტორს

    გამოცდილება, ტრავმა ან მოძრაობის შეზღუდვა წინასწარ განიხილე.

  4. მიეცი თავს დრო

    დატვირთვა ეტაპობრივად შეარჩიე; ტკივილის შემთხვევაში შეწყვიტე მოძრაობა.

კითხვები, რომლებსაც გვისვამენ

ხშირად დასმული კითხვები

დამწყები ვარ — რომელი კლასი ავირჩიო?

პირველ რიგში განიხილე მიზანი, გამოცდილება და შესაძლო შეზღუდვები. კლასის სახელთან ერთად მნიშვნელოვანია რეალური დონე და ინტენსივობა.

პილატესი მატზეა თუ რეფორმერზე?

ფორმატები განსხვავდება. ფოტოზე ინვენტარის ჩვენება ხელმისაწვდომობის გარანტია არ არის; კონკრეტული კლასი, აღჭურვილობა და ადგილი წინასწარ დააზუსტე.

პერსონალური ტრენერი აბონემენტში შედის?

ამ ნიმუშში ჯგუფური სესიებია. ინდივიდუალური ვარჯიში, შეფასება და პროგრამა ცალკე მომსახურებად უნდა შეთანხმდეს.

რა ხდება სესიის გაცდენისას?

გაუქმების, გადატანისა და აბონემენტის გაყინვის პირობები შეძენამდე უნდა იცოდე. დაუდასტურებელი წესის ავტომატურად მოქმედება არ ივარაუდო.

რა უნდა წამოვიღო?

კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი, შესაბამისი ფეხსაცმელი, წყალი და პირსახოცი. მატისა და სხვა ინვენტარის ხელმისაწვდომობა ცალკე დააზუსტე.

თუ ტრავმა ან ჯანმრთელობის შეზღუდვა მაქვს?

წინასწარ უთხარი ინსტრუქტორს და საჭიროებისას დატვირთვა ექიმთან შეათანხმე. ჯგუფური ვარჯიში ინდივიდუალურ სამედიცინო შეფასებას არ ცვლის.

გასახდელი და საშხაპე არის?

რეალურ სტუდიაში დააზუსტე გასახდელი, კარადა, საშხაპე, პარკირება და ხელმისაწვდომობა. ეს დემო კონკრეტული დარბაზის ინფრასტრუქტურას არ ადასტურებს.

ადგილები აქ იჯავშნება?

არა. განრიგი და ფასები საჩვენებელია. კონტაქტი საიტის დამზადების გუნდთან გადაგიყვანს.

სასარგებლო ინფორმაცია

გაიგე მეტი, აირჩიე მშვიდად.

01 / გზამკვლევი

რეჟიმი, რომელიც შენს დღეში ეტევა

მდგრადი გეგმა რეალური დროით იწყება.

წაიკითხე სრულად

შეარჩიე მისასვლელად მოსახერხებელი დრო და გაითვალისწინე მგზავრობა. დიდი მიზნის ნაცვლად თავდაპირველად განსაზღვრე, როგორ ჩასვამ მოძრაობას კვირაში. გადაამოწმე განრიგი და შეცვლილი გეგმების პირობები.

02 / გზამკვლევი

როგორ შეადარო აბონემენტები

ფასს მიღმა სესიები და პირობებია.

წაიკითხე სრულად

შეადარე ვიზიტების რაოდენობა, მოქმედების ვადა, შესვლის საათები, კლასების ჩამონათვალი და პერსონალური ტრენერის ღირებულება. გაარკვიე, არის თუ არა დაჯავშნის, გაყინვის ან გაუქმების ვადა.

მარტივი საიტები

ასეთი საიტი შენი ბიზნესისთვის.

ეს საჩვენებელი გვერდია. საკონტაქტო ნომერი ეკუთვნის საიტის დამზადების გუნდს; მომსახურების რეალური დაჯავშნა აქ არ ხდება.